"Dette er livet!"

Da har jeg kommet hjem igjen fra hyttetur - kom hjem i går. Den turen gjorde godt i kropp og sjel. Tiden fløy av gårde - føler at helga var over på ett blunk. Men herregud som jeg har kosa meg. Å være på hyttetur med Anita frister helt klart til gjentagelse. Vi har ledd så mye at jeg seriøst er støl i magen. Støl i beina også da etter fjellturene. Sitat av meg selv når vi satt på en fjelltopp på fredag "dette er livet!". Anita trodde knapt på meg når jeg sa det, haha. Det er nok ingen hemmelighet for de som kjenner meg at jeg ikke er noen fjellgeit ;-) Kan vell være såpass ærlig å si at jeg aldri har vært spesielt begeistret for å gå i fjellet. Men når vi satt der og det ikke var ett menneske å se, ingen som forventet noe eller tanker som var stressende - det var da jeg skjønte at jeg trengte denne turen. Den har gjort meg veldig godt :-) Så tusen takk for turen, Anita! <3





Nå er jeg hjemme igjen for å slappe av litt og vaske noen klær, for så å pakke bagen igjen før jeg drar bort igjen i noen dager på fredag. Nå er det bare 1 måned til Miami-turen. Så resten av tiden frem til det skal jeg bruke til å forberede meg og sørge for at jeg er så klar som jeg kan bli når det er tid for avreise.

Jeg har jo forresten fått en ny nevø. Han kom for litt over en uke siden. Og han er så klart verdens skjønneste - akkurat som alle de andre tantebarna mine <3



Å bli tante er noe av det største, om ikke det største, jeg har opplevd. De gir meg så mye, og jeg er ganske sikker på at den siste tiden hadde vært enda tyngre om jeg ikke hadde hatt de rundt meg. Ikke minst så ser jeg på det som noe positivt at de har noen i nær familie som går igjennom noe sånt. Selv om de er små nå, og det er nok bare hun eldste som skjønner litt av hva som foregår med meg. De har jo så klart aldri sett at jeg har hatt ett angstanfall, men de vet at jeg er redd for ting som jeg egentlig ikke trenger å være redd for. Jeg tenker at det bare er bra at de hører litt om det og at de kan spørre visst de lurer. For det er jo faktisk ganske vanlig. Når de blir eldre og kanskje venner eller andre mennesker rundt de går igjennom noe sånt så vet de litt hva det går ut på og kan da vise respekt og forståelse. Så noe positivt er det jo med det her da :-) Og visst de noen gang skal komme i samme situasjon som meg så vet de at jeg har gått igjennom det samme, og at man ikke er uvanlig selv om man blir rammet av angst eller depresjon. Sånn, det var vell det jeg hadde på hjertet i dag ;-)


Håper dere alle har en fin sommer <3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #mandag #sommer #familie #ferie

Fjellet, baby!

Nå er vi på plass på hytta i Ringebufjellet som jeg har vært så heldig å få låne av en leser i noen dager. Vi kom i går først på dagen. Dagen i går gikk med til mest avslapping og kos. Men i dag har vi vært ute og gått tur. Det har vært helt nydelig vær i dag. Kunne ikke vært heldigere! Så vi har storkosa oss i fjellet.








Verdens beste turkamerat, Anita <3 

Det er så fint her. Det ble en passe lang tur i dag. Men for to som ikke eier retningsans eller liker å følge stiene så er det jo egentlig utrolig at vi er tilbake på hytta allerede, haha. Vi var heldige i dag, men hva morgendagens tur bringer er enda uvisst. Men satser på at det blir en like fin tur da :-) Det er utrolig deilig å komme seg bort litt. Vi koser oss i hverandres selskap, TV'en har vi ikke sett på ett sekund enda. Og noe sier meg at den kommer ikke til å bli særlig brukt heller. Nå har vi akkurat spist litt og slapper av med en øl. Og nå skal jeg fortsette å nyte hytteturen. Jeg kjenner at jeg er sånn god-sliten, om det gir mening ;-)


Håper dere alle får en fin helg!<3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #fredag #natur #sommer
 

Feriemodus

Det har vært ganske stille fra meg den siste tiden. Jeg er i feriemodus. Det er ikke så mye som har skjedd i det siste. Jeg har egentlig bare slappet av. Man skulle jo kanskje tro at jeg var over alle hauger og utnyttet at angsten er så mild som den er nå. Men jeg prøver å ta det rolig. Jeg skal prøve å holde det stabilt så lenge som mulig. Det er ikke sånn at jeg stenger meg inne fordi jeg er redd jeg skal få tilbakefall, men jeg synes faktisk det er deilig å bare kunne slappe av og nyte at jeg har det ganske OK. For det er lenge siden jeg har vært så rolig som jeg er nå. Neste uke skal jeg på hyttetur med ei venninne. Det var en leser av bloggen min som var så utrolig snill og ville låne bort hytta si til meg i noen dager. Og det kunne jeg ikke takke nei til. For er det noe jeg trenger så er det og komme meg litt bort innimellom. Så det blir en liten miniferie på fjellet. Også tenker jeg å ta en Lillehammertur uka etter. Ellers så er fokuset på Miamituren i august. Både jeg og søstra mi er tydelig spente på den turen. Jeg drømmer om den, og Maia får ikke sove fordi hu tenker på turen - haha. Så håper tiden går fort til vi kommer oss av gårde ;-) Som sagt så var ikke denne turen noe jeg bestilte selv, jeg vant den i ei konkurranse. Hadde det ikke vært for at jeg vant den hadde jeg nok aldri vurdert en utenlandsferie i sommer. Men jeg tar det som en utfordring. Jeg kommer til å sitte igjen med både gode minner og mestringsfølelse når jeg kommer hjem fra den turen. Så jeg får bare bite tenna sammen om det blir tøft.  Det er nok verdt det! :-) 


Foto: Erik Berg-Johansen


Foto: Erik Berg-Johansen

I dag skal jeg nok bare være hjemme for det meste. Jeg har vært på samtale i dag. Og nå må jeg kaste meg på noe husarbeid. Det ryktes at tante og søskebarna mine kommer i kveld. Så da drar jeg nok opp til mamma og pappa og møter de i kveld :-D Det blir koselig! 



Håper dere alle har en fin dag <3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #torsdag #sommer

Formen er fortsatt bra

Formen er fortsatt fin. Men i dag er jeg litt sliten etter at det har vært ganske hektisk på fredag og i går. Så i dag skal jeg bare ta det helt med ro og slappe av. På fredag var jeg på samtale, også var jeg med en fotograf som lurte på om han kunne ta noen bilder av meg på fredag. Det ble fine bilder - mulig dere får se noen av de etterhvert :-) Det var jo nattåpent på Otta på fredag. Så jeg var vell på Otta til nærmere 23.30. Fikk møtt noen venninner også, så det var veldig koselig.

Jeg hadde bittelitt tegn til angst på fredag, men det var ikke ille altså. Så det gikk greit! Jeg prøver så godt jeg kan å ikke "ta helt av" selv om jeg føler meg bra. For da er jeg redd det blir for mye også ender det opp med at jeg blir dårlig igjen. Og nå er egentlig fokuset å holde meg bra til jeg skal til Miami. Det er fortsatt 6 uker til vi drar, så jeg skal prøve å holde det i sjakk frem til da. I dag har jeg en dag hvor jeg bare skal koble helt av og ikke gjøre noe som trigger angsten for mye :-)

I går ble ene niesa mi 5 år! Så jeg var der på bursdag - det var veldig koselig. Jeg elsker når hele familien samles til lag <3 Vi kosa oss med fint vær og kaker. Etter bursdagen tok jeg og søstra mi med oss bursdagsbarnet ut for å spise pizza og leke oss i stasjonsparken og på barneskolen. Veldig koselig dag sammen med familien. 




Håper dere alle har hatt en fin helg så langt <3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #søndag #sommer

Forandringer er skummelt

Bare titter innom for å gi ett lite livstegn. Har ikke så mye å melde i dag - annet enn at jeg er overlykkelig over at det faktisk er sol og fint vær ;-)



Jeg var jo på Kristin spelet på tirsdag, og det gikk over all forventning. Ikke ett lite tegn til angst en gang. Det er nesten sånn at jeg ikke helt skjønner hva som skjer selv. Det er så uvant. Det er akkurat som at det er noe som mangler liksom. Jeg har jo vært vandt til å gå rundt med angst døgnet rundt. Ikke med panikkangst, men at jeg kjenner på symptomer som munntørrhet, svimmel, svettetokter, hjertebank osv. Så nå når jeg er ute på noe og det ikke er konstant lengre er det veldig uvant. Det er noe jeg på en måte må venne meg til igjen. Jeg savner ikke angsten når den er borte altså - langt i fra. Men den har jo vært med meg hver dag siden november 2015. Så det er litt nytt for meg. Og det er litt skummelt samtidig som det er veldig godt. Jeg vet ikke hvorfor det er skummelt, men det er vell noe med at nå har jeg gått i en boble så lenge. Og nå skal jeg bryte litt ut av den bobla. Det er forandringer, og forandringer synes jeg er skummelt. Aldri vært spesielt glad i forandringer. Men dette her er jo gode forandringer da. Så misforstå meg rett. Det er ikke det at jeg vil ha angst, men nå er det liksom noe nytt som skjer. Jeg har gått så lenge i denne bobla. MEN, det er utrolig deilig å kjenne at det går fremover. Jeg er så glad for det! Nedturer vil nok komme igjen, men det skal jeg ikke tenke på nå. Nå er det ikke lenge siden jeg kom ut av en dårlig periode, så jeg satser på at det er en stund til evt neste nedtur :-) Og når den kommer så skal jeg huske på hvilken fremgang jeg har hatt hittil! 




Håper dere alle har nytt finværet i dag og at dere får en fin kveld <3

Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #outfit #åpenhet #ærlig #livet #torsdag #sommer

Nå går det rette veien.

Da har jeg landet etter barnedåpen på søndag. Det var stor stas å få lov til å være fadder til Emma. Jeg var ganske spent på hvordan det skulle gå i kirka (med meg selv altså - dåpsbarnet er jo eksemplarisk;-) ), da jeg har problemer med å være med på sånne ting hvor jeg føler at jeg ikke kan gå i fra uten at det blir lagt merke til eller jeg rett og slett ikke kan komme meg ut. Det er noe av det tøffeste jeg kan utsette meg for. Men jeg hadde en god følelse før søndagen da jeg ikke hadde noen ekkel følelse før dåpen - jeg var rolig og sikker på at det skulle gå bra. Hvorfor jeg plutselig var så rolig nå aner jeg ikke. Det er ikke likt meg. Jeg pleier som regel å gå og gruve meg og være spent i flere dager før jeg skal på noe sånt. Så jeg må jo si at det er en veldig stor forandring og ett godt tegn. Ting går fremover, og jeg er så glad og stolt av meg selv. Det er så godt å endelig kunne få vært med på sånne ting igjen, uten at det er et helvete innvendig!



 


Se på hu da! Er det rart jeg er stolt? <3


I dag skal jeg jammen meg skeie ut med å dra på Kristin Lavransdatterspelet også. Eldste niesa mi er med som skuespiller i år, og hun ga meg en gratis billett så jeg føler at jeg må dra dit for hennes del. Jeg vet det betyr mye for Mina at tante er i publikum - så det får bare briste eller bære. Jeg skal gjøre det for Mina <3 Jeg er sikker på at det blir veldig gøy, og at jeg kommer til å være stolteste tanta bortpå der ;-) Det er jo igjen en situasjon som er veldig krevende for meg. Men da får jeg øvd meg enda mere. Så det er vinn-vinn. Lillesøster Maia skal også være med så vi skal nok kose oss. Sjeldent vi er på noe sånt sammen, så det blir sikkert veldig koselig!



Håper dere alle har en fin tirsdag! <3 



Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #tirsdag 

Det er nå livet mitt begynner igjen.

Jeg lever altså! Nå er endelig forkjølelsen bedre. Så nå føler jeg meg i bedre form. Den henger fortsatt litt i - så jeg er livredd for at den skal komme tilbake og ødelegge helga mi. Det hadde vært typisk. I helga skal jeg i barnedåp, så da kan jeg IKKE være syk. Men tror nok det går fint ;-) 



De siste dagene har jeg begynt å drømme litt om fremtiden. Hva jeg vil gjøre og hvor jeg vil bo. Og det er ett friskhetstegn tenker jeg. For noen måneder siden orket jeg ikke å ta stilling til fremtiden en gang - så at jeg nå begynner å tenke på det må være ett bra tegn. Det lille året jeg skulle ha hjemme på Otta for å komme til hektene igjen har blitt til 5 år(!).Det var absolutt ikke sånn jeg hadde planlagt det. Jeg føler egentlig at livet mitt har stått litt på pause de siste årene. Og nå er det snart på tide at jeg begynner å ta det tilbake litt etter litt. Jeg har virkelig fått kjent at jeg lever de siste åra, men ikke på den positive måten. Jeg kjenner at jeg begynner å bli klar for å leve igjen. Begynne å skape min egen fremtid - få meg utdannelse, forhåpentligvis kjøpe min egen leilighet og ikke minst finne drømmemannen da ;-) Det blir nok en stund til det er i boks, men man må jo bare begynne. Så jeg begynner med utdannelse til høsten. Krysser fingrene for at det går bra. Også får man bare ta resten litt etter litt. Det er i hvert fall viktig å ha en plan og mål for fremtiden. Det er NÅ livet mitt begynner igjen. Jeg har igjen en god del med angsten og depresjonen, men jeg har også kommet så langt i prosessen at det ikke virker så håpløst og uoppnåelig lengre. Så jeg møter fremtiden med åpne armer og jeg gleder meg til å se hva den bringer :-)


Ha en fin kveld <3 

Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdagen #åpenhet #ærlig #livet #torsdag #fremtiden

Bursdag og mimring

I går hadde jeg bursdag. Da ble jeg hele 28 år - hjelpes! Tiden går alt for fort. Selv om det siste halvannet året har vært sykt tøft så har til og med det gått fort. Det virker som at desto eldre man blir desto fortere går tiden. Det er skummelt det! Det er bare å henge i for å si det sånn ;-) Jeg har lett etter bilder av meg fra 10 år siden, men har ikke funnet noen. Men fant noen fra noen dager før jeg fylte 20 år, altså 8 år siden.  


Så her er ett av de.

Den tiden der er noe jeg ser tilbake på som den morsomste og beste perioden i mitt liv. Jeg bodde på Lillehammer, og jeg var høyt og lavt hele tiden. Det var alltid noe som skjedde. Jeg jobbet på Statoil. Og der møtte jeg Maja som har blitt en av mine beste venner. Det er så mange jeg møtte på den tiden som jeg er veldig glad for at jeg har blitt kjent med. Det var mye mindre bekymringer, jeg hadde en innstilling om at alt ordnet seg - og det gjorde det jo. Det der var før jeg visste hva en ordentlig depresjon var og ikke minst hva angst var. Det var også før jeg visste at jeg hadde ADHD. Jeg hadde det så bra på den tiden! Jeg savner det. Men jeg må vell bare innse at den tiden er forbi - men det betyr ikke at jeg ikke skal få det like bra igjen noen gang :-)
MEN, nok mimring for i dag. Det er nok morsommere for meg å mimre for meg selv enn for dere ;-) 

Mesteparten av helga har jeg brukt i senga. Forkjølelsen kom til meg også gitt. Det er mange som er forkjøla om dagen, jeg trodde jeg slapp unna - men den gang ei. I går følte jeg meg heldigvis litt bedre så jeg kom meg ut av senga og fikk vært med familien min litt på bursdagen min :-) Jeg følte ikke at jeg kunne ligge inne når jeg hadde bursdag. I natt har jeg stort sett hostet hele natta så det har blitt dårlig med søvn. Så jeg er ikke helt i topp form enda. Nå fokuserer jeg bare på å ta det rolig og bli frisk sånn at jeg er i form til søndag når jeg skal i barnedåp og være fadder til fineste Emma <3 Det blir så stas! 



Nå skal jeg krølle meg inn i dyna igjen og sette på en film.

Dere får ha en fin ettermiddag og kveld <3



Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdag #åpenhet #ærlig #livet #mandag #throwback  

Jeg er ikke gal

Det er en ting jeg har tenkt lenge på at jeg ville skrive om - så her kommer det: Selv om man har angst så trenger man ikke å ha opplevd noe traumatisk. Det virker som at det de fleste forbinder med angst er at man har fått det fordi man har opplevd noe forferdelig. Og det er jo ikke så rart, for traumatiske opplevelser kan trigge frem angst. Og det er veldig mange av oss som har angst som dessverre har opplevd traumatiske ting. Men jeg er ikke en av de. Jeg har ALDRI opplevd noe traumatisk. Heldigvis! Det kan ramme hvem som helst, uansett om du aldri har hatt det bedre før så kan det komme å slå deg i fleisen. Du kan aldri være helt sikker på at ikke du kommer til å oppleve angst noen gang. Det finnes ingen garanti for det. 



I starten så følte jeg at jeg ikke hadde "rett" til å ha angst. Jeg hadde i hvert fall ikke rett til å si det til andre. For jeg har aldri opplevd noe traumatisk. Jeg hadde ikke rett til å være redd og lei meg. Det er så mange andre som har hatt det så mye jævligere enn meg. DE har rett til å ha angst og ikke mestre livet, de har rett på timer hos psykolog. Men har jeg det da? Jeg som ikke har opplevd noe traumatisk. Jeg fikk angst når jeg var på backpackertur jorden rundt og hadde det som plommen i egget, "stakkars meg, liksom". 

Men sannheten er at det er akkurat like jævlig for meg å ha angst som alle andre. Angst er like skummelt uansett hva som har gjort at du har fått det. Jeg vet helt ærlig ikke hva som utløste det hos meg. Jeg tror nok at den turen jeg reiste på gjorde at jeg fikk det på det tidspunktet. Men om jeg ikke hadde dratt på den turen så tror jeg at jeg mest sannsynlig hadde fått det på ett senere tidspunkt i livet uansett. Jeg sier ikke at jeg bare har hatt det lett i oppveksten. Jeg har hatt mine utfordringer. Men det er mest på grunn av ADHD'en og depresjoner. Jeg ser på meg selv som ei normal jente. Alltid hatt masse venner, vært glad i nye opplevelser og elsket livet rett og slett. 

Du trenger ikke endre synet ditt på meg selv om jeg sier at jeg har angst - jeg er fortsatt meg. Jeg er ikke svakere enn deg av den grunn, jeg er mye sterkere enn deg som ikke har opplevd angst. Jeg har mange flere erfaringer enn mange andre. Selv om de erfaringene jeg har har vært vonde, og det har vært hardt å stå i det så velger jeg og se på de erfaringene som noe positivt. Jeg vet mye mere enn mange andre om hvordan det er å nå bunnen og være psykisk syk. Det ser jeg på som en styrke. Jeg er overbevist om at det har gjort meg til ett bedre menneske.

Det å være psykisk syk er ikke å være sinnssyk eller gal. Vi kan være helt vanlige mennesker som alle andre. Bare sterkere.
Jeg husker jo selv når jeg var yngre (mye yngre), jeg trodde jo at alle de som slet psykisk var lagt inn ett sted. Og det er jo helt feil! Det må rettes på. For sånn er det virkelig ikke. Men heldigvis så virker det som at skolen snakker mere om psykiske lidelser nå. Jeg kan ikke huske at vi hadde noe om det på skolen. Så det er bra at det blir tatt tak i. For det er viktig å lære om det, vi må ufarliggjøre det litt. Terskelen skal ikke være så høy før man spør om hjelp - det må ikke ha rablet totalt for en før man får seg psykolog eller annen hjelp <3

Det jeg vil få frem med dette er at det kan ramme alle. Og du trenger ikke å ha opplevd noe veldig ille for å få angst eller depresjon. Jeg synes det er viktig å få frem. Spesielt blant de yngre. For mange av de tror mest sannsynlig at man må ha hatt det helt jævlig for å få angst - for det er stort sett de historiene de får høre om. Og kanskje er det noen som meg som føler at de ikke "fortjener" å ha det fordi de ikke har opplevd noe traumatisk nok. Sannheten er at alle vi som er rammet av angst fortjener like mye hjelp og støtte uansett hva vi har opplevd og ikke opplevd. Håper dette kan hjelpe noen der ute <3


Takk for at du leser. Lik og del gjerne <3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdag #åpenhet #ærlig #livet #fordommer  

Alenetid

Da er jeg hjemme igjen fra Lillehammer. Litt blanda følelser angående det. Kjedelig å komme hjem til Otta, men samtidig veldig godt å komme hjem til egen seng og leilighet. Nå har jeg jo vært sammen med andre siden fredag, så jeg kjenner at det er deilig å få litt tid for seg selv nå. Jeg skal legge meg tidlig i kveld, sove lenge i morgen, spise sen frokost og bare kose meg i mitt eget selskap. Misforstå meg rett - jeg er veldig glad i å være rundt andre mennesker, men noen ganger synes jeg det er veldig godt og bare være alene også. Jeg trives godt når jeg er alene. Det var en stund jeg ikke klarte å kose meg og slappe av alene - det måtte alltid skje noe. Men de siste årene har jeg lært meg å sette pris på å være alene. Man kan ikke være sammen med noen hele tiden. Det er viktig å få pustet ut litt også. Og jeg fungerer helt ærlig best når jeg er alene og får lagt opp dagen min selv. Da er det lettere for meg å holde rutinene. Nå har jeg ikke hatt noen rutiner siden fredag, og jeg merker det for å si det sånn. Dere vet jo at jeg er helt avhengig av rutiner (har skrevet ett innlegg om det her). Alt blir liksom feil når jeg ikke følger rutinene mine, men samtidig så er det deilig å slippe de litt også. Bare ta ting som det kommer. Men det fungerer ikke over lengre tid. 

Men alt i alt så har det gått veldig bra på Lillehammer. Jeg sitter igjen med mestringsfølelse og masse gode nye minner. Jeg er så takknemlig for at jeg fortsatt har flere gode venner på Lillehammer - selv om jeg ikke har bodd der på 5-6 år. Vennene mine er gull verdt. Og det håper jeg at dere veit ;-) 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with a6 preset
Før jeg dro hjem i dag var jeg i byen med Maria. Lunsj på Nikkers og rusling i byen når det er finvær er ikke feil. Satser på flere sånne dager i sommer :-)



Håper dere alle har en fin onsdag <3 Jeg setter veldig stor pris på dere leserne mine :-)


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdag #åpenhet #ærlig #livet #lillehammer 

Godt å komme seg bort

Jeg er fortsatt på Lillehammer. Skulle egentlig dra igjen i dag, men fant ut at jeg ville være litt lengre. Og det er det jo ikke noe i veien for når formen er bra. Helgen var vellykket. Veldig kjedelig når søndagen kom og helgen allerede var over. Så da var det jo bra at jeg kunne være noen dager til :-) Nå er jeg hos ei venninne og barna hennes. Jeg har vært hos de siden i går. I dag har jeg vært på Strandtorget en tur når de var på jobb, skole og barnehage. Når de kom hjem så spiste vi middag og dro til byen for å dra på stolpejakt i byen, også ble det jammen meg en is også ;-)


Theo på 8 år måtte være fotograf. Synes han mestret oppgaven bra jeg ;-)





Det er utrolig godt å komme seg litt bort fra hjemme. Det blir liksom mye det samme opp igjen når jeg er hjemme. Så litt forandring er deilig. Og her får jeg jo eksponert meg på litt nye ting og ikke bare de samme gamle tingene. Ikke minst har jeg godt av å komme litt bort fra det trygge hjemme. Også er det jo veldig koselig å møte vennene mine her. Jeg savner Lillehammer veldig mye om dagen merker jeg. Så når tiden er inne håper jeg at jeg kan flytte hit igjen. Men akkurat nå fokuserer jeg på å bli frisk før jeg flytter noe sted. Så jeg får klare meg med noen besøk hit i ny og ne så lenge :-) 


Håper dere alle har en fin tirsdagskveld <3 

Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #hverdag #åpenhet #ærlig #livet #blogg #lillehammer

Endelig!

Da er jeg endelig på plass på Lillehammer, eller Fåberg rettere sagt. Utrolig godt og være fremme. Jeg hadde ett stopp på Ringebu hos ei venninne som akkurat har fått baby, før jeg fortsatte turen til Lillehammer. Veldig koselig å være på barselbesøk. Hun var så klart helt nydelig <3 



Det gikk helt greit å kjøre bil. Jeg var litt spent på hvordan det skulle gå da jeg ikke har kjørt lengre strekker alene på veldig lenge. Og bilkjøring er egentlig en trigger for angsten da det var der jeg fikk min første panikkangst, men det er noe jeg har jobbet med så det går greit nå. Jeg hadde øyeblikk hvor jeg virkelig måtte fokusere for å ikke la angsten ta over. Men alt i alt så gikk det bra. Ingen angstanfall i dag. 

Nå er jeg på plass hos ei venninne som jeg skal sove hos i helga. Hun har også en helt nydelig baby, som jeg er så heldig å være fadder til - så det blir mye babykos på meg i helga ;-) I morgen er planen at jeg skal til byen og møte ei venninne på dagen, og i morgen kveld skal vi ut en tur. Gleder meg veldig. Måtte denne helgen være angstfri og bra sier jeg bare! Krysser fingrene for det. En ting er i hvert fall sikkert - jeg skal kose meg uansett :-)




Håper dere alle har en fin fredagskveld og får en fin helg <3 


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#angst #adhd #depresjon #helse #psyk #helsemagasinet #helg #hverdag #baby #åpenhet #ærlig #livet

Opptur?

Nå er jeg hos lillesøster Maia. Niesa mi inviterte meg på taco i dag, og jeg takker jo aldri nei til taco og godt selskap ;-) Nå er niesa i seng og jeg og Maia skal ha litt kvalitetstid og spille Playstation.



I dag har jeg vært på samtale. Der kom vi vell frem til at jeg antageligvis er på de to skrittene fremover nå. Altså at jeg er ute av depresjonen og i bedre form. Jeg synes det er skummelt å si det for sikkert, da jeg ikke tror på det før jeg får se det. Men jeg kjenner selv at jeg er lettere til sinns og at jeg har mere energi. Så jeg bare krysser fingrene for at det faktisk er en opptur som er på tur :-) Den store testen blir vell i helga når jeg skal til Lillehammer. Da får jeg virkelig prøvd ut formen. Jeg skal selvsagt prøve å ikke bruke opp all energien der, men jeg håper jo at det kanskje gir meg litt energi også. Jeg har ikke hatt Lillehammer-helg siden før påske. Så det er på tide og jeg gleder meg stort! 


Ha en fortsatt fin kveld <3 

Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #psyk #helse #mentalhelse #helse #åpenhet #depresjon #livet #hverdagen #blogg #onsdag #familie #opptur

Flyskrekk og angst

Jeg merker at jeg har en del tanker om Miami-turen som jeg vant for en stund siden. 16 august drar jeg og lillesøstra mi til Miami i 10 dager. Jeg lurer veldig på hvordan jeg skal komme meg igjennom 10-11 timer med fly når jeg har både flyskrekk og angst. Også håper jeg at jeg er i bra form når vi er der - at inntrykkene ikke slår meg helt ut. For dette er antagelig eneste og siste turen jeg og Maia får sammen bare vi to på mange år. Og USA kommer vi neppe til å dra til sammen igjen. Så jeg vil så veldig at denne turen skal gå problemfritt. Jeg vil ikke at jeg skal sitte igjen med minner av panikkangst og depresjoner fra turen. Det hadde vært veldig trist. Og ikke minst utrolig kjedelig for Maia.

At vi skal få oppleve noe sånt sammen er noe vi har drømt om lenge. Jeg er veldig takknemlig for at jeg vant denne turen, men det var jo på ett litt dårlig tidspunkt. Samtidig så kunne det ikke vært noe bedre tidspunkt å vinne en så stor premie på heller. Nå er det fortsatt over 2 måneder til, men de månedene kommer til å gå fort. Plutselig så sitter vi på Gardermoen og er klare for avreise. Tanken på å sitte på ett fly gjør meg urolig og jeg skjønner egentlig ikke helt hvordan jeg skal klare det. Men det jeg får igjen for å pine meg igjennom den flyreisa er jo så absolutt verdt det. Det er jeg helt sikker på! Det kommer til å bli ett minne for livet. Vi skal så klart filme masse og ta mange bilder sånn at dere får fulgt med, og sånn at vi har mye å se tilbake på når vi kommer hjem. Jeg tror det blir bra jeg. Bare jeg overlever flyreisa, og det er jo noe jeg så klart gjør ;-) 

beautiful historic buildings in Miami in the Art deco district
Licensed from: Jorg Hackemann / yayimages.com


I helga har jeg bare vært rolig og samlet energi. Jeg har brukt mye av helga sammen med familien. Veldig koselig. Denne uken skal jeg på ett par samtaler også skal jeg prøve å ikke bruke opp for mye energi før helga kommer. For da skal jeg til Lillehammer - jeg gleder meg veldig! Det skal bli så koselig å se vennene mine igjen <3 Og ikke minst få fokuset over på noe annet enn angst. Og føle at jeg er Malin igjen. Så jeg har troen på at denne uken bli bra :-) 





Haha, niesa mi er så søt<3 


Håper dere alle har en fin andre pinsedag <3 


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #psyk #helse #mentalhelse #helse #åpenhet #depresjon #livet #hverdagen #blogg #mandag #pinse #familie #reise #kilroy #miami

Jeg og angsten på tur

I dag når jeg våknet så fikk jeg for meg at jeg skulle komme meg ut og gå en tur. Og det var jo perfekt tur-vær. Litt sol, men ikke for varmt. Og når jeg har bestemt meg for noe så kan jeg ikke backe ut. Så da ble det tur da. Jeg har jo ikke vært i spesielt mye fysisk aktivitet de siste ukene da jeg har vært så sliten. Og det kjente jeg da kan man si. Haha. Jeg er glad for at jeg gikk alene for det gikk ikke veldig fort oppover der. Men nå var det ikke meningen at det skulle være noen hard treningsøkt heller da. Skulle bare gå en tur for å klarne hodet litt og kjenne at kroppen fungerer. Det var utrolig deilig å gå i skogen helt alene. Eller ikke helt alene da. Angsten hang med den også. Men jeg fikk ristet den av meg etterhvert når jeg gikk oppover i skogen.





Trening er en trigger for angsten. Eller det vil si at når jeg blir sliten og hjertet begynner å banke hardere så er det veldig lett at angsten også kommer. For mange av de symptomene jeg får når jeg er sliten av trening ligner på de jeg har når jeg har angstanfall. Men jeg merker at jeg er litt tryggere nå, på hva som er angst og ikke angst. Og det er jo helt normalt at man får økt puls, hjertebank og kan bli litt svimmel og kvalm når man trener. Men det er bare at det minner så mye om angst, og da ender det av og til opp med at jeg også får ett angstanfall.

Det tok ikke lang tid før jeg måtte sette meg ned å få ned pulsen da jeg kjente at angsten begynte å bygge seg opp og jeg egentlig bare ville springe ned igjen og ut av skogen. Men det gjorde jeg da altså ikke. Jeg tok en liten pause, også fortsatte jeg. Og desto lenger jeg gikk desto mindre ble angsten. Og den mestringsfølelsen du får når du slår angsten er ubeskrivelig. Da følte jeg at jeg egentlig ikke trengte å gå så mye lengre. Så lenge jeg hadde klart å riste av meg angsten og ikke ga meg på grunn av den så var jeg fornøyd. Det ble ikke noen veldig lang tur i dag. Men jeg er fornøyd. Her er det babysteps som gjelder. 


Jeg overlevde ;-) 



Håper dere alle har en fin lørdag <3


Lik meg gjerne på facebook. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.





#angst #adhd #psyk #helse #mentalhelse #helse #tur #åpenhet #depresjon #livet #hverdagen #blogg #lørdag #helg

Trenger å leve litt igjen

God fredag!
Det er veldig gøy å se at det forrige innlegget har blitt lest av så mange. Det betyr mye for meg å se at det når ut til så mange og at dere leser det jeg skriver :-)



Nå er det helg og jeg har tenkt å ta det heeelt med ro. Jeg har ingen planer, og jeg kjenner at det passer meg perfekt denne helgen. Formen er fortsatt ikke helt på topp, og jeg er inne i en litt tyngre periode. Men jeg holder meg positiv. Siden jeg hadde en ganske lang god periode rundt påsketider håper jeg på at den neste gode perioden varer enda lengre. Og den dårlige kortere en sist. Men det får tiden vise. Man vet jo aldri hvor lenge disse tyngre tidene varer. Men nå kjenner jeg at det er på tide at den snart går bort. Jeg er lei. Jeg vil leve litt igjen. Men det kommer, jeg må nesten bare bruke tiden til hjelp og tenke positivt. Jeg har planer om å dra til Lillehammer neste helg og være der i noen dager for å besøke vennene mine der. Selv om jeg ikke er helt i form så tenker jeg kanskje at jeg kan prøve alikevell. Kanskje det hjelper å komme seg bort. Hvem vet. Jeg vet i hvert fall at jeg er lei av å være hjemme å ikke gjøre noen ting. Jeg trenger å komme meg bort litt snart. Og det beste jeg vet er jo å være med vennene mine og være sosial - så sant angsten holder seg i sjakk da. Så jeg gir det en sjanse.



Jeg håper dere alle har en fin fredag og at dere får en fin helg <3



Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #adhd #psyk #helse #mentalhelse #helse #åpenhet #depresjon #livet #hverdagen #blogg #fredag #helg

Ikke døm!

I går så jeg på God morgen Norge. Og der var det ei jente som heter Lisa Rørvik, som også er blogger. Hun er 22 år og har vært langtidssykemeldt i 3 år pga psykiske lidelser. Hun var der for å snakke om fordommene man møter når man er sykemeldt og psykisk syk (artikkel på TV2 her). Og jeg kjente meg veldig igjen. Det at folk nesten forventer at man skal være sengeliggende og bare være hjemme når man er sykemeldt. At man i hvertfall ikke skal være sosial og ha det gøy. Jeg har aldri opplevd at noen har kommentert noe på det til meg selv. Men jeg skal innrømme at jeg kjenner veldig på det. Og spesielt etter at jeg opprettet bloggen og har vært i lokalavisa. Jeg føler at nå vet alle at jeg er syk og sykemeldt. Og det forventes at jeg skal ligge hjemme med angst. 

Om jeg har en god dag og har orket å sminket meg for å se bra ut så føler jeg nesten at det er feil. Jeg føler at folk tenker "du ser da ikke syk ut" og "hvordan klarer du å gjøre det her når du ikke klarer å jobbe". Det er veldig vanskelig, for det er jo det som er med de fleste psykiske lidelser, at det er usynlig. I starten når jeg var på mitt verste så kunne man kanskje se det at jeg ikke var helt frisk. Da jeg rett og slett så veldig sliten og nesten litt ustelt ut. Da jeg ikke orket tanken på å ordne meg. Men heldigvis så har jeg kommet dit at jeg bryr meg om hvordan jeg ser ut igjen. Og det hjelper faktisk å bruke litt ekstra tid på badet om morgenen. Jeg føler meg mye bedre når jeg har ordnet meg -  det tror jeg mange kan kjenne seg igjen i. Jeg liker å se bra ut - det er vel ingen hemmelighet det. Og jeg går ikke og ser ned når jeg er ute blant folk for å unngå øyekontakt med andre sånn som folk kanskje forventer. Jeg sier hei til kjentsfolk og jeg fremstår som blid og imøtekommende - for det er jo det jeg er. Hva har jeg å vinne på å ikke møte blikket til folk og være blid? Skal jeg liksom bare gå og se ned og ikke snakke med noen fordi jeg er syk? Det er jo nesten det som forventes. Og jeg skjønner det på en måte at folk tenker sånn. Men det handler om uvitenhet. Det handler om at folk kun har ett syn på de som er psykisk syke. Selv om man er psykisk syk så er alle vi som lider av det forskjellige mennesker. Vi er alle rammet av det i forskjellig grad. Og alle takler det på hver sin måte. Det finnes ikke bare én psykisk sykdom. 

Jeg har jo dager hvor jeg ikke drar på butikken før rett før stengetid og har på meg skylapper når jeg stresser igjennom butikken. Men det er jo ikke det dere ser. Dere ser meg jo når jeg har gode dager, eller har overskudd til å dra på butikken og møte blikkene til alle dere. Dere ser meg når jeg er ute med venner og ler og koser meg. Men er det feil da? Uten de gode dagene så hadde jeg aldri kommet meg igjennom det her. Vi trenger gode dager for å bli friske. Jeg bruker de gode dagene og opplevelsene som motivasjon når jeg har dårlige dager. Og spør du meg så burde du være glad neste gang du ser noen som du vet sliter psykisk være ute å kose seg med gode venner eller bare er på butikken en tur. For det er viktige øyeblikk for oss. Det er ofte de som får oss igjennom disse periodene. Og ikke minst er det en viktig del for å bli frisk. Jeg blir i alle fall ikke frisk av å ligge hjemme dag ut og dag inn.



Jeg er glad for at jeg har valgt å begynne å blogge. Jeg håper at den kan bidra til litt mere forståelse av hva det innebærer å ha angst og depresjoner. At det er både nedturer og oppturer. Alt er ikke helt svart. Men det er viktig å nevne at dette er bare mine egne erfaringer og tanker. Hvordan andre opplever å ha angst og depresjoner kan være helt forskjellig fra hvordan jeg opplever det. Men mye av det samme går igjen hos alle som sliter med det. Så jeg håper at det kan hjelpe noen der ute til å forstå litt mere hva det går ut på.



Ha en fin onsdag <3


Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.




#angst #fordommer #sykemeldt #psyk #helse #mentalhelse #åpenhet #depresjon #livet #hverdagen #blogg 

Vidåpne tårekanaler

Jeg ble værende i senga resten av kvelden i går. Mamma var så snill og handlet for meg, også kom hun med roser OG tok oppvasken - verdens beste mamma der altså!♥ Familien er gull verdt i tøffe tider. Ellers også såklart, men jeg er veldig glad for at jeg har bodd i nærheten av de sånn som ting har vært den siste tiden. Jeg hadde ikke vært så sterk og kommet så langt visst det ikke hadde vært for støtten fra familien min :-) 



I dag tidlig kjente jeg at tanken på å komme seg opp og i dusjen var overkommelig. Også lagde jeg en avtale med meg selv at om jeg kom meg ut i dag så skulle jeg få kjøpe meg noen nye klær ;-) Det funka det! Jeg kom meg i hvertfall ut en liten tur. Det gikk bra - sett bort i fra en god del svettetokter. Men jeg sier meg fornøyd med det. Så da ble det en ny sommertopp på meg. Også har jeg vært en tur hos mamma og storesøstra mi.



Begge disse bildene er fra i dag, grunnen til at jeg legger de ut er vell bare for å vise hvilken berg og dalbane dette er.




Nå er jeg hjemme igjen i senga og kjenner at jeg er veldig sliten. Har fått satt på en vaskemaskin da i det minste ;-) Det får være bra for i dag. Så satser vi på at jeg har enda mere energi i morgen. Humøret er litt sånn opp og ned. Tårekanalene har vært vidåpne i
ettermiddag. Men det er greit. Det er godt å få det ut. Også blir det bedre etterhvert. Det gjør det alltid! Og selv om ting er tøft nå så gir jeg ikke opp altså! Jeg prøver bare å huske hvor langt jeg har kommet og hvor mye jeg har mestret det siste året. Det er faktisk mye fremgang som har skjedd siden november 2015. Det er bare fort gjort å glemme det når man har litt tøffere perioder. Så jeg må bare minne meg selv på det. Og ikke la meg falle tilbake. For det skal jeg ihvertfall ikke!


Ha en fin kveld alle fininger <3


Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#angst #helse #mentalhelse #adhd #depresjon #psyk #psykiskhelse #tirsdag #hverdagen #mai #blogg #livet #åpenhet

"Nå må du ikke glemme at du har angst da."

Nå er jeg utrolig sliten. Har ligget i sengen siden jeg la meg på lørdag. Eneste gangen jeg er oppe er for å gå på do eller hente meg mat - noe som ikke akkurat skjer veldig ofte. Jeg er rett og slett bare helt tom.



Den helga tok nok knekken på meg. Jeg har sikkert brukt mye krefter på den babyshoweren, pluss at det ble ganske sent på lørdag da jeg tok noen øl med lillesøstra mi og ei venninne. Jeg er litt lei nå, lei av at jeg ikke kan ha det gøy eller finne på noe uten at jeg får baksmell etterpå. Det sier seg jo selv at det ikke fungerer i en vanlig hverdag. Jeg kan ikke alltid bli så sliten etter at jeg har gjort noe. Det funker ikke. Nå er jeg jo sykemeldt så det går greit nå. Men når jeg skal tilbake i jobb så kan jeg ikke jobbe en dag, også regne med at jeg får to dager på å komme meg på før jeg kan jobbe igjen. Og visst jeg skal være litt sosial så kan jeg ikke jobbe dagen etterpå fordi da er jeg så sliten etter det. Jeg kan jo kanskje velge og bare fokusere på at jeg skal jobbe, og ikke være sosial. Men det går ikke for meg, jeg skal jo ha det bra jeg også. Og får jeg ikke vært sosial med venner og familie har jeg det ikke bra. Det føles heller ikke bra å ikke jobbe.

Nå har jeg en av de dagene hvor alt bare føles håpløst og jeg ikke ser helt enden på det her. Jeg vet jo at det mest sannsynlig vil gå seg til. Men når skal det gå seg til da? Jeg føler at det har stagnert litt. De siste ukene har vært tøffe. Jeg følte at det begynte å gå seg til i forrige uke. Og da ble jeg litt for ivrig - jeg gjorde kanskje litt for mye på kort tid. Og da kommer baksmellen. Hvorfor kan jeg ikke bare få nyte når ting går bedre da? I stedet for at jeg skal få en reality check slengt i trynet; som bare sier at "nå må du ikke glemme at du har angst da. For all del, ikke kos deg for mye!". Jeg burde kanskje bli flinkere til å ikke bli for ivrig når jeg har en god periode, men når man føler at man går glipp av så mye hele tiden så vil man ta igjen det tapte når man har mulighet. Jeg er jo veldig sosial, og jeg elsker å være rundt mennesker. Det er ikke meg å bare ligge i senga i flere dager. Det er ikke meg! Men angsten og depresjonen har gjort at jeg har blitt sånn. Og jeg vil ikke være sånn lengre. Jeg vil bare være meg igjen. Jeg vil være spontan og eventyrlysten igjen. Men samtidig så er jeg jo fortsatt meg også store deler av tiden, jeg bare er redd for at folk ikke ser at jeg fortsatt er meg. Jeg nekter å la meg bli angsten og depresjonen. Jeg skal være meg! 



Det innlegget ble kanskje litt rotete. Hadde veldig mye på hjertet nå kjente jeg. Men det får bli med det jeg har skrevet. Nå skal jeg fortsette å se på serier i senga. Kanskje jeg får tatt meg en tur bort i kveld. Men akkurat nå har jeg ikke tenkt meg noen sted.


Håper dere alle har en fin mandag!<3



#depresjon #realitycheck #mandag #helse #psykiskhelse #adhd #angst #psyk #åpenhet #ærlig #blogg #livet #hverdagen

Babyshower og verandafest

God lørdag!
Nå er jeg hjemme å slapper av etter en vellykket babyshower! Jeg og lillesøstra mi har nemlig arrangert babyshower til storesøstra vår. Vi trodde egentlig ikke at vi skulle klare og overraske henne - men jammen ble hun overraska da huset var fullt av venninner når hun kom hjem fra kafé i dag. Det har vært vanskelig å ikke røpe det - men nå er det overstått! Så de siste dagene har gått med til å lage i stand til babyshoweren. Jeg har blant annet lagd bleiekake - bleiekake må man jo ha ;-) Nå er jeg bare veldig lettet og fornøyd med at vi klarte å få det i stand uten at hun skjønte noe. 









Nå skal jeg snart dra til Sjoa å hente ei venninne også skal vi til lillesøstra mi og ta oss en aldri så liten verandafest ;-) Det er jo så godt vær i dag - så man må nesten bare nyte det og utnytte seg av det. 

Ellers er det ikke så veldig mye som har skjedd i det siste. Jeg har liksom vært så fokusert på den babyshoweren at jeg har glemt alt annet. Veldig godt å ha noe sånt å fokusere på da :-) Men jeg skal blogge mere fremover. Det har blitt litt lite den siste tiden. 

Håper dere alle har en fin helg <3


Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.​​​


#Hverdag #lørdag #helg #babyshower #blogg #angst #depresjon #helse #psykiskhelse #åpenhet #psyk

Nedturen går oppover

Nå merker jeg endelig at B12-injeksonen begynner å virke. Siden i går har jeg følt at jeg er litt mere opplagt og orker mere. Litt tidlig å si om det er bare tilfeldig eller om det er injeksjonen, men jeg er i hvertfall ikke så svimmel og uvel og har mere overskudd. Når det gjelder depresjonen så er jeg nok fortsatt litt inne i en "mørk" periode. Men det går greit. Jeg føler at jeg er på tur ut igjen på andre siden nå. Så jeg satser på at denne nedturen snart er over :-) 

I dag har jeg vært på samtale også har jeg fått besøk av ei god venninne og fadderungen min - de skal være til i morgen. Veldig koselig med besøk av de! Det har jo vært så fint vær i dag - så vi har vært en tur på kafé, også har vi vært å sett på at niesa mi har sparket fotballkamp. Nå har vi akkurat spist taco og skal bare kose oss resten av kvelden.




Verdens skjønneste Emma <3


Håper dere alle får en fin kveld <3



Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.​​​

#Hverdag #tirsdag #blogg #angst #depresjon #helse #psykiskhelse #åpenhet #psyk

Trøtt, men fin helg

GOD SØNDAG!
Det har vært dårlig med blogging i helgen. Jeg har vært mye sliten og den energien jeg har hatt har jeg brukt på å være litt sosial. På fredag var jeg på legekontoret å fikk B12-injekson. Det gikk veldig fint, hun som tok sprøyta på meg var veldig flink og jeg merket ingenting. Siden hun var så flink så slapp jeg unna angstanfall denne gangen. Og nå gruer jeg meg ikke så mye til neste gang. Jeg merker ikke noe av at jeg har fått injeksjon enda, men håper det kommer seg snart.
I helga har jeg vært med ei god venninne som bor på Lillehammer. Hun var oppover i helga så da var jeg med hun både på fredag og lørdag. Veldig koselig! Ellers så har jeg egentlig bare vært veldig trøtt og sovet ganske mye. Derav har det blitt lite blogging. I dag har jeg bare slappet av hjemme, også har jeg vært på kaffebesøk hos lillesøstra mi og niesa mi.





Resten av kvelden skal jeg bare være hjemme. Har en del jeg må få gjort her hjemme. Jeg har ikke akkurat prioritert leiligheta når jeg har vært så sliten. Så det flyter litt over her. Men det spørs om jeg tar det i morgen i stedet ;-) Jeg hadde jo planlagt en Lillehammer-tur hvor jeg skulle besøke ei venninne og babyen hennes for rundt 3 uker siden. Men det har ikke blitt noe av da jeg ikke har vært helt i form. Så de kommer til meg i løpet av neste uke i stedet. Det gleder jeg meg veldig til! Det er så viktig for meg å fortsatt få sett vennene mine selv om jeg ikke er helt i form hele tiden. Og heldigvis så er alle veldig forståelsesfulle om jeg må melde avbud. Det setter jeg utrolig stor pris på. Så TAKK <3

Jeg håper dere har hatt en fin helg, og jeg ønsker dere en fortsatt fin søndag! <3

Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.​​​


#helg #søndag #kaffe #søndagsoutfit #angst #adhd #hverdag #depresjon #psykiskhelse #psyk #åpenhet 

Redd for å kollapse

Er det noe jeg ikke klarer meg uten etter jeg fikk angst så er det vannflaska mi. Det er egentlig ganske rart. Jeg gikk fra å nesten ikke drikke noe vann til å drikke veldig mye. Men så endte det til slutt opp med at jeg egentlig er mer avhengig av selve flaska enn jeg er av vannet som er oppi. For nå er det ikke hver dag jeg tømmer den en gang. Den bare er med. Jeg kan ikke gå noen sted uten at den er med i veska eller i hånda. Litt upraktisk er det jo å alltid måtte ha med seg en vannflaske, men jeg har vell kommet frem til at visst det gjør ting lettere for meg så får jeg bare drasse rundt på den flaska litt til. I går for eksempel var det veldig upraktisk å drasse på en vannflaske når man bare har en liten bunadsveske. Men flaska var med den - i hele går. Jeg har begynt så smått å legge den igjen i bilen når jeg bare skal en kjapp tur inn på butikken og lignende. Men den er aldri igjen hjemme.



Det er så mye som har forandret seg. Jeg kan heller ikke gå ut noen sted visst jeg ikke akkurat har spist eller vet at jeg klarer meg en stund uten. Jeg spiser litt for lite, og jeg får av og til spørsmål om jeg har spiseforstyrrelser. Noe jeg bare kan avkrefte med en gang. Jeg har alltid vært tynn og lita, og det er ingenting jeg heller vil enn å legge på meg. Men jeg har dårlig matlyst stort sett hver dag. Og å spise tilstrekkelig hver dag er en kamp. Ei stund rett etter jeg fikk angst var jeg veldig opptatt av om jeg fikk i meg nok kalorier osv. Men når jeg fokuserte så mye på det så ble ting verre, så jeg fant ut at jeg heller bare måtte prøve å ikke stresse så mye med det. Grunnen til at jeg fokuserer så mye på det er fordi jeg er redd jeg kommer til å kollapse om jeg ikke får i meg så og så mye mat. Det er derfor jeg alltid må være sikker på at jeg har spist nok før jeg skal noe sted. Jeg vet det sikkert høres rart ut, men det er nå bare sånn. Mat og angsten styrer stort sett dagene mine - når jeg spiste sist, og når jeg skal spise neste gang er det som er fokuset hver eneste dag. Og det blir man veldig sliten av. Jeg skulle ønske jeg bare kunne slappet av litt. Ikke stressa så med å spise nok og at jeg må ha med meg vannflaske over alt. Dere andre legger jo ikke merke til det der - men for meg er det utrolig slitsomt. Og jeg vet jo innerst inne at jeg ikke kommer til å kollapse, for så ille er det virkelig ikke. Men jeg er veldig redd for det. Redd for å besvime og redd for å dø. Jeg gleder meg til den dagen angsten ikke lager sånne tanker i hodet mitt lengre! Jeg gleder meg til jeg er sjef over meg selv, og ikke angsten. Jeg føler at jeg har en viss kontroll nå, men angsten tar fortsatt alt for stor plass. Når det er sagt så er jeg veldig fornøyd med hvor langt jeg har kommet, og jeg håper og tror at på ett år fra nå så er ting veldig mye bedre.



Mulig dette innlegget ble litt rotete, jeg er ganske sliten nå og hodet jobber sakte. Det ble forresten ikke noe B12-injekson på tirsdag. Men i morgen skjer det! Så da satser vi på at jeg snart får tilbake litt energi.

For å se flere innlegg så ligger alt i arkivet i menyen. Der er det også sortert etter både måned og kategorier.

Ha en fin torsdag alle dere fininger <3


Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.​​

#helse #psykiskhelse #angst #adhd #tanker #åpenhet #mat #torsdag #mentalhelse #blogg 

Angstfri 17.mai - hurra!

Gratulerer med dagen alle sammen! <3

Håper dere alle har en fin 17. mai. Jeg har hatt en kjempe fin dag. I fjor på denne dagen var jeg bare hjemme. Da var tanken på å gå ut i sentrum i folkehavet veldig skummel. Så jeg er veldig stolt av meg selv i dag som har vært i sentrum på 17. mai, og feiret med alle sammen. Jeg gikk til og med i tog med familien. Også har vi såklart spist is og kosa oss. Jeg har ikke kjent veldig mye på angsten i dag, noe som er utrolig godt. Og egentlig litt overraskende. Men jeg er veldig fornøyd med det! Nå er jeg vell hjemme i sofaen og joggebuksa er på. Storfornøyd med dagen. Jeg er litt misunnelig på alle de som feirer i større byer med champagnefrokost og fest. Men det får jeg ta igjen neste år. Otta holdt i massevis i år for min del ;) Resten av dagen skal jeg tilbringe hjemme med film og godis. Jeg er ganske sliten nå, så jeg kjenner at det er helt perfekt. 





Meg og eldste niesa mi Mina <3


Familieselfie. Mangler pappa og Marthe da.


Skjønneste niesa mi Ida <3


To av søstrene Gjul. 


Ønsker dere alle en fortsatt fin 17. mai <3


Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.​

 


#nasjonaldagen #hurra #is #angst #helse #åpenhet #adhd #onsdag #hverdag #fest #bunad #otta

Svar på prøvene

Formen er fortsatt så som så. Men det går bra. I dag fikk jeg svar på prøvene jeg tok på fredag og jeg hadde rett angående B12-mangelen. Det var ikke veldig mye for lavt, men nok til at jeg skal få sprøyter. Også har jeg D-vitaminmangel, så jeg har vært på apoteket og hentet ut det i dag. Jeg skal egentlig ta B12 sprøyte i morgen, men de hadde ikke igjen injeksjoner på apoteket så da er det ikke sikkert jeg får tatt det i morgen allikevel. De skulle ringe meg fra apoteket i morgen, det kan hende de får inn igjen i morgen tidlig. Så da får jeg bare vente å se. Jeg håper virkelig at de får inn i morgen. Jeg vil komme i form igjen så fort som mulig. Jeg gleder meg ikke spesielt til å få selve sprøyten. Jeg vet at å få den sprøyta kan trigge frem ett angstanfall. Siden jeg fikk panikkangst sist jeg tok sprøyte så er det lettere å få det igjen når man havner i samme situasjon. Men jeg satser på at det går bra. Jeg skal uansett bare ta sprøyte en gang i måneden i noen måneder fremover. Så det er heldigvis ikke så ofte. 



Nå prøver jeg egentlig bare å forberede meg mentalt på at jeg skal på legekontoret å få sprøyte i morgen. Sånne små ting blir så store for meg. Som sagt så føler jeg at det skal gå bra. Men det er det som er med den angsten at man aldri er helt sikker på når den dukker opp.


Håper dere alle har en fin mandag <3



Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.



#helse #angst #hverdag #psykiskhelse #åpenhet #blogg #mandag #adhd #livet

Over den verste kneika.

Formen er litt bedre nå. Føler meg i alle fall ikke så zombie lenger. I natt fikk jeg meg en god natts søvn så det hjelper på. Akkurat nå så sitter jeg på frisørsalongen hvor lillesøstra mi Maia jobber. Storesøstra vår Marthe er her for å fikse sveisen så jeg bare holder de med selskap ;) Sjelden vi får tid til å være sammen uten at det er unger som springer rundt - så det er veldig koselig å få litt tid sammen uten å bli avbrutt hele tiden. 



Jeg har en rolig helg med null planer. Det er veldig greit når jeg uansett ikke er helt i form. Vi får satse på at neste uke blir bedre. Tidligere i uken så skjønte jeg ikke hvordan jeg skulle komme meg igjennom det her. Dagene var kjempe lange og jeg hadde egentlig mest lyst til å bare sove bort hele dagen i stedet for å være våken. Men når jeg sitter her 5 dager etterpå så ser jeg jo at det har gått bra. Og at jeg har klart meg ganske greit selv om ting har vært og er tøft. Jeg tror jeg har kommet meg over den verste kneika nå. Skal ikke si det for sikkert da - det er jo en berg og dalbane det her. Men, ting føles litt bedre nå. Så det er deilig! Nå skal jeg bare prøve å nyte resten av helga. 




Håper dere alle har en fin helg <3



Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.


#angst #helg #helse #psykiskhelse #depresjon #hverdag #lørdag #søsken #åpenhet 

Formen er ikke på topp.

Da jeg sa at ting gikk bedre på forrige innlegg så trakk jeg nok konklusjonen litt for raskt. Jeg har ikke følt meg bra de siste dagene. Føler meg ikke som meg selv og jeg er som sagt veldig sliten, "uttafor" og deprimert, pluss dårlig matlyst og kvalm. Føler meg rett og slett som en zombie. Så i dag har jeg vært hos legen. Jeg mistenker at jeg har B12-mangel. Jeg har fått sprøyter for det tidligere, men det er sikker rundt 10 måneder siden sist. Jeg fikk målt blodtrykket og det var i orden, også har jeg tatt blodprøver som jeg får svar på over helga. Føles håpløst og skulle gå sånn her til over helga. Men da har jeg i hvertfall fått tatt prøver og kan roe meg litt ned med det. Når man har angst og kroppen ikke føles helt som den skal er det mye bekymringstanker som går igjennom hodet. Man har en tendens til å tro det verste. At man er alvorlig syk eller lignende. Så det er uansett greit å få sjekket det. Så håper jeg på en måte litt at det bare er noen injeksjoner med B12 som skal til. Selv om jeg ikke hadde noen god opplevelse sist jeg fikk sprøyter med B12. Den ene gangen fikk jeg så kraftig panikkangst at jeg ble værende på legekontoret i 2 timer etterpå. MEN, jeg har kommet langt siden da så jeg tror det skal gå litt bedre denne gangen om det viser seg at jeg må inn å få sprøyter. Nå er det jo ikke sikkert at det er B12-mangel heller da. Må nesten bare vente å se. Jeg håper uansett at ting blir bedre snart, og at jeg snart føler meg bedre.



I natt sov jeg veldig dårlig. Sov fra kl.01 til kl.03. Og etter det har jeg vært av og på våken. Så i 9-tiden stod jeg opp og la meg på sofaen. Jeg har akkurat hentet ene niesa mi i barnehagen. Skal passe hun i ett par timer. Og etter det blir det nok sofaen og slappe av igjen. Har ikke overskudd til noe. Bare såvidt jeg ser hva jeg skriver her. Så dere får bare unnskylde eventuelle skrivefeil eller setninger tatt ut av sammenheng ;)

Jeg er i lokalavisa, norddalen, i dag! Håper at det er flere som leser den og som kjenner seg igjen eller kanskje får litt mere forståelse om hva angst er og hvordan det påvirker livet vårt. Åpenhet er veldig viktig! Det gjør det bedre for alle om man kan være mere åpen om vanskelige ting. 



Da tror jeg at jeg runder av for i dag.
Dere får ha en fin dag. Og til dere som har mulighet - les norddalen da! <3



Lik meg gjerne på FB. Bare trykk <her> og trykk på liker. Så får du med deg når jeg legger ut nye innlegg.


#angst #mentalhelse #helse #depresjon #åpenhet #psyk #blogg #torsdag #zombie 

Time-out

I dag føles ting litt bedre. Jeg sov veldig lenge i dag. Våknet i 09-tiden, men hadde ikke sjans til å stå opp så jeg sov en god del lengere. Jeg trengte nok litt søvn. Jeg er fortsatt urolig og sliten på samme tid. Men ting føles i hvertfall litt bedre. Så da satser vi på at det går bedre snart. Noen ganger så blir man bare lei. Og man trenger litt pauser fra "livet" nå og da. Når man hver dag må kjempe mot angsten så blir man lei og sliten. Men jeg må bare stå på - det er det eneste som hjelper. Det er ikke rart at det sier stopp innimellom. Jeg har en regel for meg selv om at når jeg møter på sånne dager så har jeg to dager hvor jeg har lov til å ta en pause og bare være hjemme og ikke ha noen planer - bare gjøre det jeg vil. Men når de to dagene er over så må jeg prøve å komme meg opp og ut igjen. Stort sett så funker det. Ikke alltid, men ofte. Noen ganger må man bare gi seg selv lov til å ta en time-out uten dårlig samvittighet. Jeg skal jo ha det nogen lunde bra oppi alt det her også. Så når ting er kjipt så pleier jeg meg selv og gjør det jeg vil. Om det er å bare ligge i senga en hel dag, eller om det er å reise bort kommer helt an på. Bare det er ting jeg føler meg komfortabel med og som ikke krever mye av meg. Det er vanskelig å finne en balanse mellom hvor mye man skal presse seg selv og ikke. Men når kroppen sier stopp så er det veldig greit å ta seg en pause. Og jeg har ikke dårlig samvittighet for det, men det utrolig kjipt å føle at man ikke kan gjøre det man vil. Eller at man må avlyse ting fordi man ikke orker. Men jeg har tross alt hatt det ganske bra siden før påske nå. Så det må jeg ta med meg! Jeg kommer dit igjen. Det er to skritt frem og ett tilbake hele veien. Det viktigste er at jeg kommer meg opp igjen fort. Og det skal jeg!


Det blir fort litt kjedelige bilder på sånne dager. Men det får gå ;)

I kveld skal jeg til søstra mi, Maia. Så da kommer jeg meg i hvertfall ut en tur. Frem til da skal jeg bare slappe av hjemme. Så får vi se hvordan morgendagen er. Da skal jeg på samtale. Det kan være nok til at jeg kommer meg over kneika det også.


Her kan du lese innlegget om hvordan alt startet <link>. Flere innlegg ligger i menyen og i forskjellige kategorier.


Håper dere alle har en fin dag! <3



Følg meg gjerne på FB

#helse #mentalhelse #psykiskhelse #angst #depresjon #åpenhet #hverdag #livet #blogg #tirsdag

Miami sa du?

Siden det ble en litt negativ post før i dag så kan jeg komme med noe litt mere positivt nå. I dag er det nemlig bare 100 dager til jeg og søstra mi Maia reiser til Miami!



Jeg gleder meg sykt mye, men jeg er også veldig spent på hvordan det skal gå. Hvordan skal jeg holde angsten i sjakk på flyreisa, og hvor mye vil den påvirke selve reisen. Jeg gruer meg mest til flyreisa, da jeg i utgangspunktet er redd for å fly fra før. 
Jeg håper at angsten ikke kommer til å påvirke meg så veldig mye når vi er i Miami, for jeg vil ikke ødelegge turen for Maia. Men Maia vet hva hun går til, og hun vet hva utfordringene mine er. Så jeg må bare prøve å forberede hu så mye som mulig. Det er jo fortsatt 100 dager til, mye kan ha skjedd med angsten til da. Kanskje det ikke blir noe problem i det hele tatt. Nå skal det nevnes at jeg ikke har bestilt denne turen selv, jeg vant den gjennom ei konkurranse stratos hadde for en tid tilbake. Og når jeg vant denne turen var det ingen tvil om hvem jeg skulle ta med meg. Jeg skulle jo gjerne ha tatt med meg begge søstrene mine. Men siden det var en reise for 2 så kunne jeg ikke ta med meg begge. Og storesøstra mi er dessuten gravid, og kommer til å ha en liten nyfødt når vi drar. Så det var jo litt flaks da - da slipper jeg å ha dårlig samvittighet for det. hehee. Når jeg vant denne turen så tenkte jeg litt at nå har jeg en ny sjanse til å få reist til USA og kanskje få en litt bedre opplevelse enn sist. Misforstå meg rett - jeg hadde det veldig fint når jeg var i USA på backpackertur. Men det var jo da angsten begynte. Så jeg fikk ikke nytt det til det fulle. Og Miami er jo ett sted jeg lenge har hatt lyst til å dra til. Pluss at jeg får oppleve det med lillesøstra mi! Det kan ikke bli bedre spør du meg. Så jeg prøver å ikke tenke så mye på hvilke utfordringer jeg kommer til å møte på, men heller glede meg! En ting er sikkert, jeg dør ikke selv om jeg har litt angst. Og jeg kommer til å få en opplevelse for livet. Det blir så gøy! Vi har ikke lagt så mange planer for turen enda. Eneste er at vi vil innom Key West. Vi har leiebil hele oppholdet så vi får nok utforska litt av hvert.


Tenk at vi to skal til Miami sammen <3

Visst det er noen som har noen Miami-tips er det bare å legge dem igjen i kommentarfeltet! 




#reise #miami #USA #angst #psykiskhelse #helse #mentalhelse #blogg #mandag

Nedtur

I dag har jeg ikke en så veldig bra dag. Jeg vet ikke helt hva det er, men jeg er litt nedstemt og urolig. Klarer ikke å slappe av, men samtidig så er jeg sliten så jeg vil egentlig bare være hjemme å slappe av. Hater sånne dager. Nå vil jeg bare trykke på en spoleknapp og få dagen overstått. Jeg skjønner ikke helt hva kroppen min vil fortelle meg nå. Burde jeg ta det rolig noen dager, eller burde jeg komme meg ut og gjøre ting for å bli i bedre humør. Jeg har akkurat vært på butikken og handlet inn middag. Sånn at jeg slipper ut igjen i dag. Men kjenner jeg meg rett så kommer jeg til å fly på veggen her hjemme. Så det ender vell opp med at jeg stikker på besøk til en av søstrene mine eller mamma. Jeg får se. Akkurat nå så vet jeg ikke helt hva jeg vil selv. Jeg prøver å underholde meg selv med netflix. Men jeg klarer ikke å være til stede. Får ikke med meg noen ting av serien jeg ser på. Så det er ikke noen vits. Blir ikke engasjert, bryr meg ikke. Jeg vet at det her bare er en liten nedtur, og at det går over. Men om det går over i morgen eller om en uke det har jeg ikke peiling på. Men jeg vet i hvertfall at det går over. Så det er bare å komme seg igjennom det. 




Jeg håper dere alle andre har en fin dag! <3 



#angst #depresjon #helse #psykiskhelse #hverdag #nedtur #mentalhelse #mandag #hverdag 

Les mer i arkivet » Juli 2017 » Juni 2017 » Mai 2017
Malin

Malin

28, Sel

Jeg er en veldig sosial og glad jente som i den siste tiden har fått hilse på angsten, og alt den bringer med seg. Så det er nok det det kommer til å handle om mest her inne. Men også hverdagslige ting.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits